PROGRAMAS

Tênis

Aulas de tênis para crianças (escolinha)
Aulas de tênis para adultos (desde a iniciação ao avançado)
Treinamento de alta performance para adultos
Treinamento Individualizado - PTI
Aulas em condomínio - FR Tennis Home

ALTO RENDIMENTO

Beach Tennis

Tênis

ESCOLINHA DE TÊNIS

Para crianças a partir dos 3 anos de idade.

Turmas por faixa etária e nível técnico.

Método de ensino exclusivo da FRA, visando o desenvolvimento técnico-tático, físico, emocional e social das crianças.

• Baby Tennis: 3 e 4 anos
• Níveis VERMELHO, LARANJA, VERDE e AMARELO, de 5 a 15 anos de idade.
• Inserção naPré-equipe e Equipe Juvenil de tênis da Full RaiseAcademy.

Turmas nas 2as e 4as, 3as e 5as, matutino e vespertino; e aos sábados pela manhã.

TÊNIS ADULTO (desde a iniciação ao avançado)

Desde a iniciação até a competição.

Aulas de tênis para adultos iniciantes, intermediários e avançados.

Utilizamos o método Play andStay da ITF, para a iniciação de adultos, adaptado de acordo com toda a experiência da equipe de treinadores da FRA.

Treinamento de tênis para adultos que visam aprimorar seu jogo, buscando o melhor desempenho.

Horários a combinar.

TREINAMENTO INDIVIDUALIZADO – PTI

Para crianças e adultos.

Desenhamos um programa de treinos específico para a sua necessidade, seja:

• fazer algum ajuste técnico pontual;
• melhorar o desempenho geral visando alguma competição;
• melhorar o condicionamento físico;
• potencializar os aprendizados das aulas em grupo;
• promoção da saúde FÍSICA (aptidão cardiorrespiratória, força muscular, perda de peso) e MENTAL (controle da ansiedade e stress, desenvolver foco e concentração).

Horários a combinar.

FR TENNIS HOMME (condomínios)

Já pensou em fazer aulas de tênis, com uma equipe de treinadores especializada, na comodidade da sua casa?

O Programa “FR Tennis Home” é um plano de aulas de tênis para condomínios residenciais.

São aulas para crianças e adultos, de todos os níveis técnicos, desde a iniciação até o alto rendimento.

Horários a combinar.

ALTO RENDIMENTO

EQUIPE DE TÊNIS JUVENIL

Para estimular crianças e adolescentes (8 a 18 anos) a atingirem seu máximo potencial dentro e fora das quadras.

Formação de tenistas para o tênis profissional e Universitário nos EUA.

Utilizamos o tênis competitivo como ferramenta para desenvolver valores na formação dos jovens.

• Grupos bola LARANJA até o profissional;
• Combine treinos em grupo com atendimentos individuais;
• Treinos técnico-táticos e físicos em todos os períodos;
• Ensino da técnica em função da situação tática;
• Trabalhos específicos de Footwork;
• Acompanhamento semanal com psicólogo do esporte incluso no pacote de treinos;
• Planejamento específico para cada atleta;
• Treinos físicos direcionados para o desenvolvimento do tênis;
• Parcerias com nutricionista e fisioterapeuta esportivos;
• Estrutura completa: quadras de saibro cobertas, quadras rápidas, academia, piscina, campos, fisioterapia, restaurante. Tudo em um só lugar!

Horários a combinar.

PREPARAÇÃO FÍSICA PARA O TÊNIS

Programa para o desenvolvimento físico de tenistas para melhorar a performance no tênis.

Desenvolva as valências físicas específicas do esporte, como potência, agilidade e capacidade aeróbia, e veja seu nível de jogo crescer!

*Incluso no plano integral da Equipe de Tênis Juvenil.

Horários a combinar.

PSICOLOGIA DO ESPORTE

Acompanhamento com psicólogo do esporte especialista em tênis.

Atendimentos individuais e em grupo, de acordo com a necessidade de cada atleta.

*Atendimento em grupo incluso no plano integral da Equipe de Tênis Juvenil.

Horários a combinar.

Beach Tennis

Aulas de Beach Tennis para crianças e adolescentes (10 a 14 anos)

Horários :

Terças e Quintas-Feiras, das 17h às 18h.

Aulas de Beach Tennis para adultos de todos os níveis técnicos (categorias A, B, C e D)

Horários:

Segundas e Quartas-Feiras, das 18h às 21h

Terças e Quintas-Feiras, das 16h às 17h

PROGRAMAS

Tênis

ALTO RENDIMENTO

Beach Tennis

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ALTO RENDIMENTO

Beach Tennis

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